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暑期出游要注意以下問題保障健康是前提

  暑期臨近,越來越多人們選擇出游,親近大自然,讓身心得以放松。健康專家提醒,夏季出游的人們一定要做好健康準備,抵御不適癥狀或疾病的侵襲,為自己的旅途上一道健康保險。
  腸胃不適等消化系統(tǒng)疾病是夏季出游時最常見的健康問題。夏季食物更易腐敗變質(zhì),如果飲食不規(guī)律、不衛(wèi)生,就可能引發(fā)腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病,嚴重的甚至會出現(xiàn)食物中毒危及生命。因此,旅途中應(yīng)時刻注意飲食衛(wèi)生,不吃來路不明的食物,飲食要盡量規(guī)律,少吃生冷油膩食物。


中暑也是夏季出游時的常見問題。中暑的主要癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安等,嚴重者會出現(xiàn)痙攣、呼吸及心臟功能障礙。因此,夏季出游要穿淺色衣服,盡量避免在烈日下活動,帶上遮陽帽、墨鏡等,還要隨身攜帶防暑用品,如清涼油、風油精、藿香正氣液等。
  夏季野外旅游還要預(yù)防過敏癥狀。夏天有很多植物都生長茂盛,植物中也會有很多小蟲子和蛇之類的動物出沒,加之夏天穿著較少,容易出現(xiàn)過敏癥狀,如咽喉不適、呼吸急促、皮膚出現(xiàn)紅疹和水泡等。一旦出現(xiàn)類似癥狀,應(yīng)及時停止旅游,如有攜帶抗過敏的藥品,先口服,如果出現(xiàn)嚴重過敏反應(yīng),應(yīng)及時聯(lián)系醫(yī)療部門。

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